För några år sedan kände jag mig trött, orolig och frånkopplad från mig själv. Kroppen sa ifrån, hjärnan gick på högvarv, och jag förstod inte riktigt varför jag mådde som jag gjorde.

Någonstans där bestämde jag mig för att ändra på riktigt – inte med quick-fixes eller stressiga lösningar, utan steg för steg. Jag började lyssna på kroppen, vila mer, röra på mig på ett annat sätt, äta näringsrikt och göra val som gav energi istället för att ta den.

Men det som verkligen förändrat mig på djupet är naturen. Jag har aldrig varit så mycket utomhus som nu, och jag känner mig mer i synk med årstidernas rytm, med ljus och mörker, med det som är som det var tänkt.

Det betyder inte att jag alltid är energisk eller glad. Tvärtom – rätt ofta kommer oroliga tankar och jag känner mig låg. Men jag har lärt mig att vara med det, att låta kroppen vila, att acceptera min frekvens. Det ger mig ett nytt lugn och en styrka som jag aldrig haft tidigare – även i de stunder då jag inte är på topp. Jag funderar ofta om det är såhär det ska vara nu, är det här man hamnar när man är i balans? Så kan det vara. Jag har ändrats med åren och det är ok.

Men vinsterna med frekvensen är tydliga:

 Mer energi, även i små stunder.

 Lugnare sinne och förmåga att pausa när oro kommer.

 Starkare kropp – och bättre kontakt med den.

 Autenticitet – jag försöker inte vara någon annan än mig själv.

 Naturen som en naturlig del för återhämtning, mitt ankare i vardagen.

Det här är inte en perfekt resa – det är ett liv som är mer i takt med mig och världen runt mig. Och det är den resan jag vill dela med dig.

---

Om du känner igen dig i något av det jag skriver – oro, låg energi, att vilja hitta ett lugn mitt i livet – då vill jag bjuda in dig till Lily’s rum.

Det är ett litet, tryggt utrymme där vi pratar öppet om klimakteriet, oro, kroppen och energin. Vi gör enkla rörelser, reflekterar tillsammans och hittar små steg som ger mer balans och kraft i vardagen.

Ingen prestation, inga quick-fixes – bara tid för dig och din kropp.

Om du vill följa med på resan, klicka här för att boka din plats på intresselistan. Jag ser fram emot att träffas och dela den här resan med dig.

http://www.lilysyoga.se/lily-s-rum