Jag har lyssnat. På  kvinnor som säger:

“Jag orkar inte längre. Jag vill ha mer energi, men vet inte hur.”
“Jag vill sätta gränser utan att känna mig skyldig eller egoistisk.”
“Jag vill förstå mina hormoner utan att behöva bli en expert.”
“Jag är rädd för att byta jobb, relation eller liv – men känner att jag måste.”

Det här är inga ytliga önskemål. Det är rop på hjälp. På en plats där det är okej att känna sig trött, att tveka, att vilja något nytt utan att behöva prestera eller förklara sig.

Det är därför jag startar Lily’s Rum.

---

Det här vill jag ge dig – och det har kvinnor bett om:

🔹 Ett tryggt rum där du kan landa, släppa pressen och bli sedd precis som du är.
🔹 Konkreta verktyg för att reglera stress och lugna nervsystemet – utan komplicerade teorier.
🔹 Enkla och tydliga övningar för att förstå hur hormoner påverkar just din kropp och ditt liv.
🔹 Veckovisa mini-challenges som hjälper dig att sätta gränser, få bättre sömn eller bygga styrka – utan krav, i din takt.
🔹 En öppen community där du kan dela, lära och få pepp från andra kvinnor som går igenom samma sak.

---

Så här kommer vi jobba – ett smakprov från upplägget:

Varje vecka inleder vi med en kort nervsystemsreset – en stund av lugn som får kroppen att släppa på spänningar och ger dig ny energi. Det kan vara en andningsövning, mjuk yoga eller en enkel rörelse.

Sedan djupdyker vi i veckans tema – till exempel:

• Hur du kan förstå dina hormoner i praktiken (utan att bli expert)
• Stresshantering som funkar i vardagen
• Att sätta gränser och våga säga nej utan skuld
• Hur du kan hitta modet att göra livsval som känns rätt för dig

Under veckan finns mini-utmaningar som du kan följa när du vill – allt är upplagt för att passa en vardag med mycket på gång.

Vi avslutar varje vecka med Q&A och coachhörna där du kan få stöd med just dina frågor.

---

Det viktigaste?

Du behöver inte fixa allt själv. Du är inte ensam. Och du behöver inte prestera.

Lily’s Rum är en plats för dig som vill våga skifta spår, hitta kraft och känna glädje – utan att bli överväldigad.

Vill du följa med? Då är du varmt välkommen att anmäla dig till intresselistan och få veta mer när vi öppnar.
https://lilysyoga.myflodesk.com/intresselista