Jag tappade självförtroendet på jobbet vilket alltid har varit min stora tillgång. Då visste jag att det var dags att ta hand om mig, kroppen och omfamna denna fas.
Jag vet att denna livsfas kan vara utmanande, men jag ser den också som en möjlighet till förnyelse och självupptäckt. Genom specialanpassade program och stödjande gemenskap, hjälper jag kvinnor att omfamna denna tid med styrka och självförtroende, och att se klimakteriet som en positiv och stärkande del av livet.
Hos Lily- är min vision att förändra hur kvinnor ser på sig själva och sina kroppar under klimakteriet. Genom att erbjuda en holistisk syn på träning och välmående, inspirerar jag till att upptäcka glädjen och harmonin i rörelse. Tillsammans skapar vi en gemenskap som stöttar och motiverar varandra att nå personliga mål och drömmar.
"Jag började känna mig grå, platt och ful, där och då anade jag att det var något på gång."
jenny - Din nya klimakteriecoach
Jag känner inte igen mig själv längre
Känner du att huden blivit slappare och att ansiktets vävnader tunnas ut? Du är inte ensam! Klimakteriet innebär stora förändringar, både fysiskt och mentalt.
Kanske sviktar humöret, hormonerna lever sitt eget liv, och jobbet känns inte längre lika roligt. Orken och lusten verkar ha gått på semester?
Men vet du vad? Det är här du får chansen att skifta fokus och återupptäcka din styrka! Genom att andas djupt och ladda dina batterier kan du se klart på ditt liv och dina möjligheter.
Låt oss tillsammans fokusera på välmående, hitta glädjen igen, och omfamna denna nya fas med öppna armar. Med yoga och coaching visar jag dig vägen till en starkare kropp, ett lugnare sinne och en nyfunnen livslust.
Jobbet är inte roligt längre
Jag har tappat ork och lust till livet
utmaningar du står inför
Hitta dina värderingar och drivkrafter
du vet att du behöver:
Få mer tid att leva, inte överleva
Älska hela dig själv
Skratta mer
Få lust för hela livet
Upptäck nya sidor av dig
Hitta dig själv med kroppen som utgångspunkt. Genom yoga och coaching kommer du känna en lätthet och ett lugn som du aldrig tidigare känt.
Våga va en Lily!
Hitta dina värderingar och drivkrafter
du vet att du behöver:
Få mer tid att leva, inte överleva
Älska hela dig själv
Skratta mer
Få lust för hela livet
Upptäck nya sidor av dig
Hitta dig själv med kroppen som utgångspunkt. Genom min yoga och coaching kommer du känna en lätthet och ett lugn som du aldrig tidigare känt.
Vågs va en Lily!
Investering 2.000 :-
- Återupptäck din inre styrka och klarhet med min coaching för kvinnor i klimakteriet. Genom personliga online-sessioner hjälper jag dig att hantera de känslomässiga och mentala utmaningar som ofta uppstår under denna tid i livet.
- Coaching ger dig verktyg för att navigera genom klimakteriets utmaningar, inklusive att hantera känslor av nedstämdhet, förlust av mål och mening. Fokus ligger på att återta kontrollen och skapa en ny, meningsfull riktning i livet.
45 min coaching 1-1 inkluderar:
Coaching 1-1 passar för dig som saknar mål och mening och behöver en ny riktning i livet. Kanske skaver det på jobbet, du presterar inte på den nivå du gjorde innan klimakteriet? Kanske kommer du inte vidare i dina tankar om dig själv?
Personlig must-have
"Häng med Lily och förändra din uppfattning om dig själv och din kropp samt vad lyx innebär för dig."
Investering 10.000 :-
12 TILLFÄLLE totalt; 1 PER VECKA
Få ny energi och livskraft med Lily’s Livskraft-paket, inspirerat av min farmor Lily – en kvinna med en cool attityd och en otrolig inställning till livet. Detta paket är skapat för dig i klimakteriet som vill ta dig an denna nya fas med styrka och självförtroende. Jag kombinerar kraftfull yoga och livsbejakande coaching i veckovisa möten, både online och personligen, för att hjälpa dig att hitta din inre glöd och livsglädje.
3 månader kurs
- Genom dynamisk yoga och inspirerande coaching får du verktyg för att öka din energi, stärka din kropp och hålla ditt sinne fokuserat och positivt.
- Inspirerat av Lilys orubbliga självförtroende, hjälper detta paket dig att bygga upp din inre styrka och tro på dig själv, så att du kan navigera klimakteriets utmaningar med en nyfunnen kraft.
- Lily’s Livskraft-paket ger dig möjligheten att omfamna förändringar med glädje och optimism, samtidigt som du återfinner balansen i ditt liv på ett sätt som passar din unika personlighet.
- Under 3 månader varvar vi yoga med coaching, där vi möts online en dag i veckan och yogar och coachar. Mellan gångerna är det reflektion och tillämpning som gäller. Jag finns där som din samarbetspartner och peppar, stöttar och guidar dig under tiden såklart.
Välkommen till en serie onlineklasser som är speciellt utformade för att stötta dig genom klimakteriet och de unika utmaningar som följer med denna tid i livet. Inspirerade av min farmor Lily – en stark och grym kvinna som alltid levde med humor, självdistans och kroppens visdom – erbjuder dessa klasser en kombination av yoga, coaching och rådgivning med fokus på olika teman som är viktiga för dig. Varje tisdag kl. 19:00 möts vi för en live yogaklass på Zoom.
Online Yoga
3 månaders
Investering 750 :- per månad
Jenny är väldigt kompetent inom Yoga. Med en trygghet, kunnande och ett stort engagemang utmanar hon en där man själv befinner sig i sin egna yogapraktik.
fina ord
"SOM ATT MAN ÄR I SIN EGNA YOGAPRAKTIK".
JENNY ELDH, GRUPPINSTRUKTÖR SATS
yoga pt online
- Med regelbunden träning får du inte bara förbättrad fysisk hälsa utan också ett starkare sinne och själ, vilket hjälper dig att möta klimakteriets utmaningar med förnyad energi och självkänsla. Din träning kan enkelt anpassas efter din dagsform och dina mål, vilket gör att du får ut det mesta av varje session.
Unna dig en lyxig och nödvändig stund och låt mig guida dig med kroppen som utgångspunkt.
Upplev skräddarsydd yoga som är helt anpassad efter dina unika behov och mål. Med Personlig Yoga kommer jag till dig, antingen i ditt hem eller i en studio, för att ge dig en personlig och fördjupad yogaupplevelse. Tillsammans fokuserar vi på att stärka din kropp, lugna ditt sinne och återställa din inre balans, precis där du befinner dig i livet.
Personlig Yoga är ett anpassat yogaprogram för dig i klimakteriet som vill ha en mer individanpassad yogaupplevelse. Detta erbjudande ger dig möjlighet att få privat vägledning i en trygg och bekväm miljö, vare sig det är i ditt eget hem eller i en studio. Genom att jobba en-till-en kan vi fokusera på dina specifika behov, oavsett om det är att lindra fysiska symptom, hantera stress, eller återfå en känsla av inre styrka och balans.
DIN PERSONLIGA YOGA PT
personlig Yoga PT online /hembesök 90 MIN
Investering 2.000 :-/session
Jenny är erfaren, fysiskt stark och trygg i sin roll som Instruktör. Hon bjuder in till ett väl genomarbetat utmanande yogaflow.
Jenny kan konsten att skapa en inkluderande atmosfär i sina klasser, oavsett förkunskaper. Mixen av hennes sociala och professionella sätt gör klasserna både motiverande och roliga.
Jenny är väldigt kompetent inom Yoga. Med en trygghet, kunnande och ett stort engagemang utmanar hon en där man själv befinner sig i sin egna yogapraktik.
Få heltäckande stöd under en tid av förändring och utveckling. Med Holistisk Rådgivning och Stöd erbjuder jag rådgivning inom familjerätt, ledarskap, kost och träning, för att ge dig de verktyg du behöver för att navigera livets alla aspekter under klimakteriet. Genom att kombinera dessa områden hjälper jag dig att skapa en harmonisk och balanserad vardag, där både kropp och själ får den omsorg du förtjänar.
Familjerätt: Många kvinnor upplever förändringar i familjestrukturer eller relationer under klimakteriet, vilket kan skapa stress och osäkerhet. Genom rådgivning inom familjerätt får du hjälp att förstå dina rättigheter och möjligheter, vilket skapar trygghet och stabilitet i ditt familjeliv.
Ledarskap: För kvinnor i ledande positioner kan klimakteriet påverka både självförtroende och beslutsförmåga. Genom ledarskapscoaching kan jag hjälpa dig att behålla och stärka ditt ledarskap, trots de förändringar som sker i kroppen och livet i stort. Det ger dig verktyg att leda med säkerhet och fortsatt framgång.
Kost och träning: Kroppens behov förändras under klimakteriet, och rätt kost och fysisk aktivitet kan göra en stor skillnad i hur du mår. Genom rådgivning inom kost och träning kan jag hjälpa dig att optimera din hälsa, minska klimakteriebesvär och öka ditt allmänna välbefinnande. Det ger dig energi och styrka att möta vardagens utmaningar.
Investering 2.500 :-/h
Holistisk rådgivning och stöd
personlig rådgivning
VANLIGA FRÅGOR OCH SVAR
Kommer detta verkligen hjälpa mig att må bättre? Och i så fall när kommer jag märka en skillnad?
Är det värt pengarna?
Hur lång tid tar detta?
Jag har tagit hjälp för mina symtom tidigare och det hjälpte inte, varför skulle detta hjälpa?
Känner Jenny till hur det är att vara i klimakteriet?
Vad händer efter jag är klar? Kommer jag upprätthålla det jag lärt mig?
Kan jag av- eller omboka möten?
Påverkar programmet både min fysiska och emotionella hälsa?
Är mötena online eller fysiska?
Hur hanteras mina personuppgifter, kan jag vara privat?
Kommer detta verkligen hjälpa mig att må bättre? Och i så fall när kommer jag märka en skillnad?
Ja, om du ger dig själv tiden och uppmärksamheten så kommer du må bättre och du kommer märka skillnad direkt.
tillbaka
Jag har tagit hjälp för mina symtom tidigare och det hjälpte inte, varför skulle detta hjälpa?
Jag vet inte vad du provat tidigare men det kan också vara så att du nu är mer mottaglig för förändring. Jag kan inte lämna garanti för att du kommer bli helt hundra men om du lär känna dig själv och din kropp så kommer du ha förutsättningarna för att få en härligare tillvaro och lindra symtomen i klimakteriet. Du kommer få en trygg och autentisk guidning med en sund distans till dig och livet. Ovanpå det har vi en stor dos med humor vilket alltid underlättar.
tillbaka
Känner Jenny till hur det är att vara i klimakteriet?
Ja, jag har ju på grund av att jag inte kände min kropp nästan framkallat klimakteriet. Jag har gått igenom mycket förändring och lärt mig navigera med bravur.
tillbaka
Vad händer efter jag är klar? Kommer jag upprätthålla det jag lärt mig?
Du kommer få verktyg för denna del av livet så att du bibehåller förändringen Men i slutändan är det ditt ansvar att ta hand om dig och din kropp och fortsätta vara nyfiken på den.
tillbaka
Kan jag av- eller omboka möten?
Ja, 24h innan annars utgår en avgift motsvarande halva kostnaden för mötet.
tillbaka
Påverkar programmet både min fysiska och emotionella hälsa?
Ja, allt är en helhet och Lily har en holistisk approach till kvinnan i klimakteriet.
tillbaka
Är mötena online eller fysiska?
Utgångspunkten är online förutom PT yoga där vi ses för att uppnå rätt effekt. Men om du föredrar att ses IRL så gör jag gärna det i mån av tid.
tillbaka
Hur hanteras mina personuppgifter, kan jag vara privat?
Självklart sparar endast nödvändiga uppgifter som gallras enligt GDPR.
tillbaka
Bli en Lily du med!
healande community
Vi erbjuder alla Lily'sar en Facebook grupp community där vi behåller känslan av att vi vågar och vill dela med varandra. Vi delar en yogatanke per dag, en position och en coachande aktivitet kostnadsfritt.
