Nytt år, nya möjligheter – men också samma gamla stress, trötthet och alla de där små irritationsmomenten som kan kännas större än någonsin i förklimakteriet. Vad händer egentligen i kroppen, och hur kan vi hitta balansen igen? Vad händer i förklimakteriet? Rensa ut och skapa plats – både i hemmet och i livet Våga testa […]
Känner du att något förändras mentalt under förklimakteriet? Du är inte ensam. Forskningen visar att det sker stora förändringar i hjärnan när östrogennivåerna sjunker, vilket kan påverka allt från sömn till tankeförmåga och känsloliv. Det här området är fortfarande under forskning, och det börjar hända saker även i Sverige. Vad händer i hjärnan under förklimakteriet?En […]
Det var en period i mitt liv då allt kändes som en uppförsbacke. Jag var 41 år och drabbades av en ångest som jag inte kände igen. Panikattacker, svårigheter att sova och en ständig känsla av oro/rastlöshet blev min vardag. Läkarna skrev snabbt ut SSRI (Sertralin), vilket hjälpte på ytan – jag blev lugnare, men […]
Vi kvinnor har en tendens att sätta alla andra först. Våra barn, våra partners, våra jobb, våra vänner – och ofta till och med hushållssysslor. Vi lär oss att vårt värde ligger i att alltid finnas där för andra, alltid ge, alltid ställa upp. Men vad händer när vi inte längre orkar? När kroppen säger […]
Förklimakteriet, även känt som premenopaus och perimenopaus, är den första fasen i en kvinnas klimakterieskede. Det är en övergångsperiod som kan börja flera år innan själva klimakteriet (definierat som 12 månader utan menstruation). Under denna tid börjar hormonnivåerna, främst östrogen och progesteron, att fluktuera, vilket kan orsaka en rad olika symtom – både fysiska och […]
Hej och välkommen! Jag heter Jenny, och jag har nyligen startat Lily – en plattform som kombinerar coaching och yoga specifikt för kvinnor i klimakteriet. Varför? För att jag själv har varit där, och jag vet hur överväldigande den här tiden kan kännas. Men jag vet också hur otroligt mycket kraft som finns inom oss, […]
