Jag sitter här i värmen och inser hur annorlunda livet känns nu. För några år sedan var jag ofta rastlös, osäker och begränsad av stress och oro. Nu känner jag mig trygg, klar och fri. Jag tänker på C, en av kvinnorna jag har guidat genom förändring. Hon gick från sömnproblem och att känna sig […]

Så anpassade jag min träning Det har nu gått sex månader sedan jag startade Lily, och en fråga återkommer oftare än någon annan: Hur ska jag träna under klimakteriet? Det kunde inte glädja mig mer – för rörelse är en av de viktigaste delarna av mitt liv. Den har hjälpt mig hantera ångest, stärkt min […]

Har du någonsin känt att något i livet skaver – men inte riktigt kunnat sätta fingret på vad? Jag vet att jag har. Under pandemin så blommade förklimakteriet ut i full kraft. Jag kände mig grå, platt, dålig, ful, ja u name it vad jag inte kände. Det var där och då jag insåg att […]

Så många av oss lever i en värld där vi ständigt ska vara mer, göra mer och ha mer. Det är lätt att känna sig stressad och överväldigad när vi hela tiden jagar efter nya mål. Men vad händer om vi istället gjorde tvärtom? Om vi fokuserade på mindre? För kvinnor i förklimakteriet är det […]

Känner du igen dig i känslan av att tappa bort dig själv? Att saker och ting inte riktigt stämmer, men du kan inte sätta fingret på varför? För mig kom insikten under pandemin – gnistan hade sakta försvunnit, och jag hade blivit en främling för mig själv. Det jag insåg då var att jag inte […]

Nytt år, nya möjligheter – men också samma gamla stress, trötthet och alla de där små irritationsmomenten som kan kännas större än någonsin i förklimakteriet. Vad händer egentligen i kroppen, och hur kan vi hitta balansen igen? Vad händer i förklimakteriet? Rensa ut och skapa plats – både i hemmet och i livet Våga testa […]