En personlig berättelse om att lära sig lyssna, på riktigt Jag testade att byta jobb när hormonerna hade börjat spöka på riktigt. Jag trodde det skulle dämpa mitt sug efter en annan tillvaro, en annan känsla. Men inuti visste jag egentligen: jag var så klar med detta. Kroppen skrek faktiskt nej och ändå körde jag […]

En hälsning från Lily Det är något med påsken. Ljuset har återvänt, knopparna smyger fram, och luften är fylld av förväntan. Det är, utan tvekan, min favorit bland högtiderna. Men det finns en annan anledning till varför påsken betyder så mycket för mig. När människor lämnar stan, reser bort, packar in sig i bilar eller […]

Att börja om – varför backa kan vara det bästa du gör Vi älskar att tänka framåt. Nästa mål, nästa steg, nästa nivå. Men vad händer om vi ibland behöver gå tillbaka? Jag har lärt mig att framsteg inte alltid handlar om att pressa på. Ibland är det när vi backar, börjar om och lär […]

Jag kan fortfarande känna att många tycker det är både skämmigt och/eller onödigt att prata om förklimakteriet. Som om vi skulle bli mindre kvinnor av att erkänna att vår kropp (och för guds skull vår knopp) förändras. Men är det verkligen så? Eller är det bara något vi har lärt oss att tro? Förklimakteriet är […]

Letar du efter en snabb lösning för trötthet i klimakteriet? Har du googlat ”hur blir jag piggare i klimakteriet” eller ”snabb lösning mot klimakteriestress”? Du är långt ifrån ensam. När kroppen förändras vill vi ha snabba svar. Men problemet är att de flesta quick-fixes inte fungerar i längden. Varför fungerar inte snabba lösningar? Quick-fixes, som […]

Jag har alltid varit snabb. Snabb i tanken, snabb att fatta beslut, snabb att köra på. Det har varit min superkraft. Men så kom klimakteriet. Och plötsligt var min snabbhet inte längre en tillgång – den var ett hinder. Min kropp sa ifrån. Mitt huvud kändes dimmigt. Och vet du vad? Jag hade ingen förebild. […]

Tänk om jag kunde spola tillbaka tiden. Inte för att ändra allt, men för att ge mitt 40-åriga jag en mjukare väg in i det som väntade. Om jag var 40 idag och visste det jag vet nu, skulle jag… 1. Frågat om mina hormoner – på riktigt Jag hade inte nöjt mig med att […]

Existentiell hälsa handlar om mening, sammanhang och en känsla av helhet i livet. Ofta tänker vi på träning som något fysiskt – men det kan också vara en nyckel till djupare välmående på flera nivåer.Som ni säkert märker så intresserar jag mig av det som händer i hela oss när hormonerna börjar svänga. Och det […]

Masskjutningen i Örebro. Nyhetsflödet är fyllt av oro, rädsla och tragedier. Det känns i kroppen. Spänningar i nacken. Ett tryck över bröstet. En rastlöshet som inte släpper. Och samtidigt – i våra egna kroppar pågår en annan sorts oro. Hormonella svängningar, sömnlösa nätter, ångest som kryper sig på utan förklaring. Förklimakteriet, klimakteriet, stressen att orka […]

Förklimakteriet: Din chans att skapa långsiktiga förändringar Förklimakteriet är en tid då mycket händer, både i kroppen och i hjärnan. Hormonerna skiftar, vilket påverkar inte bara din fysiska hälsa utan också hur du tänker, känner och agerar. Du kanske upplever stunder av kaos – med allt från humörsvängningar och trötthet till hjärndimma och minskad energi. […]