Att börja om – varför backa kan vara det bästa du gör

Vi älskar att tänka framåt. Nästa mål, nästa steg, nästa nivå. Men vad händer om vi ibland behöver gå tillbaka?

Jag har lärt mig att framsteg inte alltid handlar om att pressa på. Ibland är det när vi backar, börjar om och lär nytt som vi hittar den verkliga styrkan.

💡 I träning innebär det att släppa prestationen och bygga en grund som håller.
💡 I yogan betyder det att stanna upp, känna in, och våga vara en nybörjare igen.
💡 I livet handlar det om att ifrågasätta gamla sanningar och skapa något nytt.

Cykler, inte raka linjer

Vi har fått höra att utveckling ska gå i en rak linje – men det är en lögn.

Livet går i cykler. Kroppen förändras. Hormoner förändras. Energin förändras. Och det betyder att vi också behöver förändras. NU går vi in i våren, vissa älskar det vissa inte. Jag var en av dem som avskydde våren tidigare. Jag tyckte att den mörka årstiden passade mitt “ångestfyllda sinne” bättre. Varför sa jag så kan man undra? Nu vet jag, jag levde inte i synk med mig, min energi eller årstiderna. Nu däremot vilar jag under vintern, anpassar allt. Så kan jag blomma ut när våren kommer. Och detta är verkligen inget skitsnack, ngt har skiftat!

Så är du en av dem som känner dig sliten nu, backa. Lägg om, tänk om. Jag ser det hela tiden: kvinnor som tror att de måste ”klara av” samma träning som för 10 år sedan. Att de misslyckas om de inte orkar som förr. Men tänk om det är tvärtom? Tänk om det är just genom att backa vi kan bygga något starkare?

Det är därför min metod funkar

I min träning och yoga utgår jag från kroppen som den är idag. Vi jobbar med den, inte emot den. Vi bygger en grund som håller – inte bara för nu, utan för resten av livet.

Är du redo att börja om – på riktigt?

Om du vill utforska hur du kan träna och röra dig på ett sätt som gynnar dig genom alla livets faser, då är du välkommen till Lily’s Livskraft.

Det här handlar inte om att gå tillbaka – det handlar om att hitta en ny väg framåt. ❤️