Så många av oss lever i en värld där vi ständigt ska vara mer, göra mer och ha mer. Det är lätt att känna sig stressad och överväldigad när vi hela tiden jagar efter nya mål. Men vad händer om vi istället gjorde tvärtom? Om vi fokuserade på mindre?

För kvinnor i förklimakteriet är det här ett särskilt viktigt skifte. När vi börjar förenkla våra liv – vare sig det handlar om att rensa i hemmet, minska på våra hudvårdsrutiner eller börja yoga för att lyssna på kroppen – ger vi oss själva utrymme. Utrymme för reflektion, för lättnad och för att känna att livet flyter genom oss på ett lugnt och balanserat sätt.

När vi skalar bort det som inte gynnar oss, skapar vi plats för det som verkligen betyder något. För oss kvinnor kan det vara mer närvaro, mer medvetenhet och mer kontakt med oss själva. Och när vi gör det här, kan vi bättre hantera de utmaningar som kommer med förklimakteriet – som stress, sömnproblem eller förändringar i kroppen.

Så vad händer när vi börjar förenkla? Vi hittar lättnad. Vi känner oss lättare, mer öppna och redo att möta livet med en ny energi. Vi börjar se den lilla skönheten i de enkla stunderna – som att ta ett djupt andetag, känna solens värme på huden eller bara vara närvarande i vårt yogaövningar.

Att vända oss inåt och förenkla handlar inte om att göra mindre, utan om att skapa mer plats för det som verkligen spelar roll. Det handlar om att släppa på stress och hitta den inre balansen.

När du skalar bort onödigt yttre brus, kommer du märka att livet känns lättare. Du kommer att känna att du är mer närvarande, mer i harmoni med dig själv och din kropp. Det är en process som kan ge dig både ro och kraft att hantera perimenopaus på ett mer balanserat sätt.

Så vad är du redo att släppa taget om i ditt liv? Och vad kan du upptäcka om du vänder blicken inåt? Det är dags att skapa plats för mer av det som verkligen betyder något.